你是否在短视频平台刷到过这样的内容，“30天减脂20斤女孩出营了，完美蜕变。”“来到训练营不瘦都不行，你来你也瘦。”“高能运动方案，小伙狂甩140”等。

　　一个入营时270斤的大块头女孩，出营时，曲线斤的壮汉，训练过后，暴瘦60斤，变身长腿男神。

　　在某短视频的“减肥训练营”话题下，这样靠减肥“换头”的励志故事不计其数。强烈的对比让评论区纷纷发言表示心动。

　　近日，体重312斤的22岁网红“翠花要逆袭”在陕西华阴华山镇一家减肥训练营不幸离世，引发网友关注。13日，记者从当地官方获悉，目前训练营已与家属达成和解并赔偿，多部门已介入调查和善后处置，初步查明涉事训练营今年3月刚办理营业执照。

　　广东东莞某公司负责人称，翠花2022年6月来公司做网红，人气很高，直播间有七八千人。她之后选择去减肥，目标是瘦200斤，“在我印象里她一共去了4个地方，第一站在东莞，最后一家在陕西。”该负责人说。

　　6月13日，记者从华阴市市场监督管理局及华山镇人民政府获悉，事发后当地多部门介入调查。市监局执法部门上门查验涉事训练营的营业执照，确认其在事发时经营手续合法，执照为2023年3月办理。至于女子死亡原因，训练营是否存在过度、不当训练等问题，相关部门正在进一步调查中。

　　2021年，黑龙江依兰县20岁女孩张美慧加入减肥训练营15天后猝死的消息亦引发全网关注。

　　张美慧此前所在的训练营全称为“哈尔滨360减肥训练营”，事发后，公司连夜把学生挪到其他地方，并更名为“哈尔滨减肥训练营”。

　　据媒体报道，张美慧所在的减肥训练营是一种新兴的封闭式运动减肥机构，大多采用半军事化的模式，入营会员需接受训练营提供的饮食以及训练计划，按照固定的作息时间，不允许擅自出入营地，且往往收费高昂。

　　相比传统健身房，封闭式减肥营以“被迫自律”加持，随着肥胖率增加和身材焦虑日益加剧，“健身房+宿舍+餐厅”的减肥训练营受到市场追捧。在短视频平台上，一些以减肥训练营为名注册的用户已获得数百万粉丝。

　　但这类减肥机构常常过度“包装”。在短视频平台上，能看到许多品牌的减肥训练营发布宣传广告，常常打出“五星级酒店标准”的噱头，但是实际训练环境与宣传严重不符。

　　除此之外，健身房入职门槛低，教练资质一直是减肥训练营的一个重要问题。尽管张美慧尸检报告结果尚未得出，这位20岁女孩在减肥训练营的猝死，机构本身有着无法摆脱的责任。该训练营入营流程上标明的“体检”和“赠送人身保险”，并未得到履行。在张美慧突发意识丧失后，是教练开车送她到距离训练营20多公里外的哈尔滨市第二医院，而训练营没有医护人员，没有完善的配套急救措施。

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　　据媒体报道，张美慧所在的360减肥训练营，训练场室内没有安装空调，通风不畅。且营中没有医护人员，没有保健医生，也没有营养师。因此，家属质疑训练营无资质、处置不当。

　　是什么，让这些被寄予了梦想与蜕变的“减肥训练营”变身“夺命训练营”？希望减肥路上有人寸步不离地监督自己，是大多数减肥者选择进入训练营的原因之一。但这种减肥训练营为了追求快速见效，往往采用“魔鬼式”监督。

　　据和张美慧一起参加“360减肥训练营”的学员介绍，训练营运动量非常大，但是吃得很少，事实上就是“节食”。“每天早晨吃半个馒头、一碗粥和鸡蛋；中午三个菜，都是凉拌菜；晚上就给个酸奶喝，给个水果吃。”节食加上大量运动，很容易快速掉秤，但存在较大风险，学员出营之后，又极容易反弹。

　　封闭式减肥训练营野蛮生长下伪健康、虚假宣传投诉多发，不规范训练过程下，学员减肥过程中受伤也较为常见。有学员透露，训练营内一天有氧运动将近5个小时，训练最后一天被教练要求控水，起床后要空腹运动，不许喝水，跑完步称重。

　　“训练最后一天，由于没有达到训练营承诺的体重，教练让我加100个波比跳。”该学员提出自己患有腱鞘炎后，训练改为深蹲。她保存在手机的宣传页面写道，“入营前，我们会对学员进行系统的运动风险评估、体适能测评和医学检查，确保教练对学员的健康情况了如指掌。”

　　有参加过减肥训练营的启顺（化名）表示，因为觉得只靠自己很难瘦身，计划在江苏训练两个月，费用11580元。他表示，选中这里主要是自己在网络搜索时看到排名比较靠前，但入营后发现，实际情况和宣传中的“健康减肥”不同，而是节食减肥。

　　“就是让你饿瘦，每天的餐食蛋白质、能量太少，每天晚上都饿得睡不着。”坚持一周后启顺选择退出，但被认定违约，经过一番投诉获得了7000元退款。

　　“许多比较胖的人希望有一个军事化管理、全封闭的这样一个状态，让自己跟着命令去运动、训练。”从事健身教练行业5年有余的肖遥曾是国家二级运动员。他表示，封闭式减肥训练营对于吃、运动、休息等管理都会很严格，但这是追求短期效果，长期的话，减脂训练营的复胖率很高。

　　肖遥强调，减肥不当会对身体造成多方面风险，严重的甚至有生命危险，比如运动训练不当会导致横纹肌溶解、关节错位、肌肉损伤、腰椎、膝盖等外伤，饮食不当则会导致激素水平紊乱，出现一系列代谢疾病。此外，对于大基数减肥者，由于体重超出自身承受范围，其下身关节往往存在问题，如果一开始就做蹦跳等激烈动作，膝盖很容易受损。越快的减脂对身体来说压力越大，尤其女性，因为生理特点等原因减脂周期很长，不能保证一个月就一定能达到某个点。