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分类>>AYX爱游戏8个瘦身诀窍让减肥变得有趣_时尚频道_凤凰网
2023-09-28 08:18:53
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返回列表AYX爱游戏在过去的50年里，我们多摄入了500%的碳酸饮料。实际上，碳酸饮料中的百分之十一的成分都是卡路里。尽量在家里不要储存碳酸饮料，避免自己看见了就想要喝。
永远不要在除了饭厅之外的地方吃饭，这就代表我们不可以在看电视、聊天和看书的时候进食。给自己定一条这样的规矩，你会发现自己少吃了很多卡路里。
不要在不饿的时候吃东西，这时候你多半是觉得无聊而已。所以，你应该要做的就是转移自己对食物的注意力。
自己喜欢的运动，才能够持之以恒。这是很简单的道理，但却不是每个人都能够明白。有些人会说自己根本就没有喜欢的运动，这是因为她没有主动培养的结果。
最快捷的办法是办自己报一个运动减肥班，接触多几项运动之后，你就会发现自己喜欢上了慢跑或者骑自行车。
