1、什么时候蔡依林也能激励人减肥了，她从来也没多胖过，只不过以前脸嘟嘟的婴儿肥，现在可能都微整形了吧，也许不是减下来的呢亲。

　　2、后来在背包里给我拿了一小瓶糖水，好像是葡萄糖。 给我喝了我下去，过了一会 我感觉慢慢恢复了点状态。

　　3、几个人蹲在地上围成一个圈，一人一饭一菜就吃开了，极快。而我因为慢慢吸慢慢吞，每次都是吃到最后。为了不致太尴尬，我每餐都吃得极少，到星期六下午放假回去的时候，别人都说我更瘦了。

　　4、大s徐熙媛，被称为美容教主，也分享过很多减肥的方法，比如说她就推荐过大家穿塑身衣睡觉。塑身衣，每天都穿着，睡觉也穿着。

　　7、跟朋友说，没啥大事 就是饿的，营养以及蛋白质啥的跟不上，体虚等名词，不太懂。。

　　8、由于以前身体不太好导致滑胎，整个孕期就是躺吃的状态，结果到生的时候吃到了180斤(捂脸)，那是我人生的巅峰时刻(泪奔)，那一年我31岁。

　　9、这么凑巧邀我回答这个问题，你说我咋说呢，因为我本人很瘦，不但不需要减肥，而且每天都想着怎么增肥。个人认为无论胖瘦只要是健康的就不用刻意去减肥或增肥，因为都没用，即使短期有效果，时间长了若不持续保持还会恢复原样，这就是天生的、遗传基因强大。胖瘦因人而异，胖有胖的丰腴，瘦有瘦的清秀，一草一千秋，一花一世界。顺其自然，人生休闲。

　　10、不过，我们还是听到了他的同学说他：从一年级的时候就圆鼓鼓的，我们都叫他小胖。没想到从一年级就有小胖这个称号了呀。

　　11、第五名乌索普。乌索普大神被大熊一掌拍到波音列岛后，开始以为海贼团就这样散了，所以肆无忌惮的把自己吃成了个胖子。在之后看到路费传递的信号之后哭泣一场之后开始减肥。在两年之后，头上添加了一顶渔夫帽，并且成为了一个肌肉型男。

　　12、记得老郭之前说过一句话，这孩子能有毅力减下去60多斤，那以后也没什么事情可以难倒他。

　　13、想要多吃饭的线、当时朋友们目瞪口呆，反应了好一会，呼啦上前围着我差看情况。

　　15、而我老婆是另外一种模式，减肥十多年基本没成功，往往是瘦了十几斤了，坚持不下去了，管不住嘴，反复很多次，现在还在减肥路上，我们俩最大的差别是，我是运动加饮食控制，她是减肥产品加饮食控制，所以说运动真是可以帮助你减肥的，减肥产品效果不好的。如果你想瘦必须对自己狠，不然你是不会成功的。

　　18、顿时嘈杂热闹的饭店 鸦雀无声，客人以及饭店服务人员征征的望着我们这边。

　　20、后来第24天的下午。朋友们去烤肉，非要叫上我，没办法，拗不过就跟着去了。

　　AYX爱游戏

　　2、怀着感激的心情，我送医生回了他的餐桌，并表示碰一杯，后来以水代酒 表示感谢之后。

　　3、第二名曳舟桐生，曳舟桐生出自《死神》。他是王族特务零番队的成员之浦原喜助的上一代12番队队长，刚出厂时的零番队可谓个个都稀奇古怪这位堪称魔鬼与天使完美的结合。在减肥之后摇身一变成了美女，视觉冲击可谓很大。

　　4、年轻时，以健美操为主，力量训练为辅。上岁数了，就反过来以力量训练为主，以户外运动为辅了。

　　5、蔡依林一直身材保持的非常好，非常的纤瘦，而且蔡依林的减肥方法也比较极端，采用的是半断食的方法。

　　6、这是到了平台期，我也经历过几次这种时期。去年八月份我170斤，经过五个月的努力成功的让体重达到了130斤。减肥过程中我们会经常的遇到平台期，本来一个星期减两斤的，突然发现有一个星期体重怎么都下不来，饮食也跟之前一样，运动量也每天都有，但是体重没有什么变化。这就是减肥的平台期。这时候该怎么办呢？

　　7、在减肥之前我大概一顿能吃一碗多的饭，如果是外卖的话，送的那个盒子一盒子的饭我是能吃完的。减肥的过程中我可以减少，但是我不是一天就直接减少哈，而是循序渐进的，到后来一顿饭吃的米饭大概也就是饭盒子的1/土豆什么的其实我是很少吃的，唯一爱吃的也就只有土豆丝，但是其实嫌弃麻烦也很少做。

　　9、小时的我很瘦，现在的我，并不胖，但中间有一段我认为很胖的时候，而且我有易胖基因，我妈妈就是微胖型，所以，我格外提防着发胖。

　　13、像是gugudan的美娜，2016年她刚参加《Produce101第一季》的时候还是一个肉肉的可爱女生，而现在已经活脱是个小腰精了。

　　16、减肥期间不能吃鸭蛋；鸭蛋含有多量的脂肪，而且属于高脂肪、高胆固醇的食品，减肥人士最好少吃。

　　17、经健康君软磨硬泡，王栋所在的健身会所给我们读者送礼物了！今天将有3位幸运读者中奖，会获得免费的俱乐部1天使用券(包括健身房，游泳馆，羽毛球，篮球，网球，壁球，乒乓球，健美操，瑜伽等)，更重要的，获得半小时王栋1对1的体质评估和健康健身咨询！和男神面对面啊！

　　18、132到110 瘦22斤 20开始减肥的 到9月 3个月不到 运动加控制饮食 运用基础代谢减肥法 不吃药不打针 哈哈哈哈

　　19、很多人说晚上不进食，其实这不算是正确的，长胖的原因不是你进食的时间，而是你进食的东西和量，很多人建议你晚上不吃饭的前提是你中午吃得很饱很丰富，但是有时候，减肥的你早午两餐都吃的很少，那么晚上再不吃东西就容易摄入能量不够，营养缺乏。其实晚饭后吃东西，只要注意吃的东西不要是油炸、高热量高塘的即可

　　20、病情分析：苦瓜泡茶不能减肥，而且苦瓜性质苦寒，吃太多也不好指导意见：苦瓜泡茶性质苦寒，长期服用容易损伤脾胃阳气，最好避免经常服用，除非本身体质内热严重

　　2、除喵喵之外，韩国还有一名网红也因为减肥非常成功引起了大家的关注，她就是YouTuberJinny(音)。

　　3、王者荣耀kpl联赛不知不觉步入了第4个年头了，从第一届现在有太多了队伍在赛场上给我们留下了深刻的印象，但是从第一届到现在，大家一直讨论的问题，莫过于选手的颜值，因为电竞选手的整体颜值不高，已经是公认的话题，甚至“胖子”打游戏的水平、天赋要比瘦子高，这个问题在kpl联赛上很好线公斤，到医院检查重度脂肪肝，太吓人了，经过一段时间健走跑步，脂肪肝变为中度，又不运动了，没坚持下去，体重控制在90公斤左右保持了这么多年，直到3个月前想改变自己，艰辛旅程开始了，坚持每天运动1小时以上，跑量逐月递增，速度也是同样提升，现在更是很轻松跑个10公里，1个小时在11公里左右，这在3个月前是没法想象的。

　　5、只有拥有像魏大勋一样超凡毅力的人，才能真正坚持下来。而不仅仅是减肥这一件事情，通过魏大勋拍摄剧组、综艺剧组的路透，可以看得出他真的是一个认真、刻苦的人，对待所有事、所有人都非常认真，这也是魏大勋在前辈们那里的印象和口碑都非常好的原因了。

　　6、像是人气韩剧《女神降临》的原漫画作者喵喵(意译)曾经体重达到过57kg，后来通过锻炼成为了人人称羡的好身材~

　　8、可以看出明星其实也是不容易的，我们普通人其实高一点矮一点或者是胖一点瘦一点都没有什么太大的关系，因为我们普通人的职业其实对我们身材的要求不是很高，但是明星平时要拍戏、要走红毯、要出席各种活动，如果说一个明星身材不好的话其实会影响一个角色的塑造、会影响自己能否穿上合身的礼服、会影响自己在镜头面前的形象的。

　　11、李现李现的身材在男明星中是出了名的好，属于穿衣显瘦脱衣有肉的那种，身上的肌肉线条非常明显，一看就是平时经常泡健身房的运动型男。其实李现小时候挺胖的，最胖的时候曾胖到过180斤，因为肥胖的身材，李现一直都有些自卑，后来李现通过运动健身慢慢的就瘦下来了，瘦下来的李现简直如同脱胎换骨了一般，摇身一变成为了一位大帅哥。现在的李现对身材的管理非常严格，只要一有空就会去健身房运动，吃的东西也都是由营养师配的，所以说变瘦变帅的背后真的是要付出不少代价的。

　　12、在成为明星之前，魏大勋其实是一个大胖子，最胖的时候据说有200多斤。看了魏大勋小时候的照片后，真的很难跟现在的他联系到一起，那时候的完全就是一个普通的胖小孩，五官一点也不突出，谁会想到这个胖子日后会成为明星呢？

　　14、而减肥不能一味的只节食不运动，这样并不能做到健康减肥，操作不当反而会对身体健康造成一定的影响。

　　15、而刺痛虽然说减肥不够彻底，相比之前却也有很大的变化，在MU时期和qghappy早期的刺痛，发型是一个光头，而且肚子很大，看起来很凶，据Alan阐述，当时刚来qghappy的时候，都不敢跟刺痛说话，认为刺痛很凶，当刺痛减肥之后，变得可爱了许多。

　　16、五是盲目自大。自以为是，对自己的吃喝无节制，认为自己无需减肥，总之完全不当一回事。放纵自己，必然要得到惩罚，譬如过量饮食导致消化系统紊乱，不仅体重难以控制，而且身体状况渐差。有的受失恋等挫折影响，以暴饮暴食来发泄，那么倒霉的还是自己的身心健康。

　　17、所谓的“S”形身材在现实生活中应该也就是这个样子吧，据说《女神降临》的女主就是喵喵照着自己的样子画的哦，线、后来，我在春天的运动更简单了，每天早上先在床上做50个仰卧起坐，然后起来扩胸，甩臂，扭腰……，每天大概半小时样子。而且这样瘦下来后，我一般就没再运动而只控制饮食了，而体重却基本可以保持一个整夏天直到秋天。

　　19、从减肥开始的那天开始我就开始记录，把每天运动的公里数和自己的照片发到朋友圈，仅自己可见。当时间久了你会发现很明显的对比，肉眼可见的变化，不仅仅是在体重上，更在容颜、身材上。这样的激励绝对让你高兴的跳起来。在这样的动力下，绝对不会让你半途而废，反而更有动力坚持下去。

　　2、首先是德云社少班主郭麒麟3、不同于其他明星分享的细节的、充满规划的减肥方法和计划，魏大勋提起自己的减肥过程还是非常云淡风轻的，他说，不过就是少吃饭多运动，大家都知道的道理。的确是这样，这个道理减肥的人都知道，但真正能做到的没有几个。

　　4、我是影视萌，喜欢港片、老歌、家驹和哥哥，更多精彩，欢迎关注我的同名微信公众号(影视萌)，给你最冷静的文娱观察。

　　5、飞牛和刺痛之前的提醒被不少玩家诟病过，而如今两人的变化非常大，飞牛可以说自己减肥成功了，体重已经控制在130斤左右了，可以说颜值也是倍增。

　　8、我一直以来吃的味道都很重，有朋友也常常说我炒菜炒得很咸，减肥之后我就开始减少油和盐的量了，因为盐是固脂肪的。

　　10、其实我们通过娱乐圈中的现状当中可以看到，很多明星都是非常注重自己的身材管理的，明星对于自己的身材要求会更加的严格，职业的要求让明星不能放松对自己身材的要求，所以说明星会采用各种各样的方式进行减肥塑身。

　　11、2017年11月7日，正式开始减肥的第一天，没吃晚饭还有104kg。

　　12、四是病急乱投医。不是因人而异、根据个人具体情况实施合理的减肥计划，而是盲目跟风，听甲说哪只减肥药不错就胡乱吃，听乙讲节食效果好就把自己饿个头昏眼花，结果肥倒是没减下来，身体却搞垮，得不偿失。

　　13、我借着上厕所的途中，帮医生那一桌的单买了。 回去之后吃了点东西，跟朋友们回家了。

　　14、首先我们要了解什么是平台期。平台期主要就是因为你的身体已经适应了那个运动强度，人的适应能力还是很强的，出现自我保护机制，再一个就是如果你在这个体重停留了很久的话，那很有可能你的平台期就会出现在这个体重，因为你的大脑是有记忆的，毕竟你停留了很久你想要凭借几天就突破是不可能的。

　　16、这种减肥方法，是不得已所采取的一种非常减肥手段，而且杜江减肥时除了晚餐只吃盐，而且还会配合高强度的健身，才能让自己在短时间内瘦下来，但对于普通人来说，这种极端的减肥方式，很难吃得消。

　　17、怎么才能中奖呢？很简单，在文章下面评论，被点赞最多的3条评论就中奖咯。对了，王栋和俱乐部都在上海：)

　　19、利尿剂，虽然能减肥，但是会加重肾脏代谢负担，也不利于心脏健康，所以不建议大家使用。

　　20、没心没肺，能吃能睡。一辈子小事记不住，大事没几件。人傻命好，知足常乐……

　　1、以前我的晚饭都是一碗面啊，一顿稀饭啊之类的，但是从我认真减肥开始我就开始吃蔬菜水果了。我一般情况下家里都会囤积一些比如苹果、西红柿、黄瓜之类的食物，还有一些脱脂牛奶放在家里。

　　2、不过，终于还是有一件事情打击到了张宸豪：3、减肥期间不能喝酒；酒含有酒精，短时间内会让人加速兴奋感，则会让人处于浅睡状态，影响睡眠质量。

　　4、而现在电竞行业高度发展，其实各大俱乐部都是豪门，俱乐部内部设置了健全的健身器材，而且战队管理层，还未制定专门的时间，供选手去锻炼身体，包括kpl赛事的成熟，联盟还在每个赛季开赛前，组织军训活动，目地就是为了强身健体，可以督促选手。所以在这种状态下，有很多选手有很明显的变化。

　　5、所以，减肥失败不是最可怕的，最重要的是，你要一直坚持减肥，这样养成真正健康的生活习惯以后就能做到线、哈哈，真的难以想象上面的小胖子竟然是魏大勋，这么一个阳光帅气的大男孩，原来也是从一个小胖子进化来的。魏大勋是通过《我们相爱吧第二季》被大家熟知，在节目中魏大勋非常的乐于助人，经常分担一些苦力活，性格非常讨喜。终于凭借不懈的努力和好性格，使得他的事业也是发展的越来越好，成为现在炙手可热的明星！

　　8、谨以此切身感受的真实事件 送给那些要减肥，或正在减肥道路上的朋友们一个忠告

　　10、看着Jinny的这些美照，你们绝对想不到以前她是一个体重100公斤的胖子......

　　11、儿子出生三个月的时候我依然170斤，因为里人也不允许我减肥(灵光一闪)。我想就再坚持几个月吧！可是当我走出去买菜的时候摊主跟我年龄差不多的竟然叫我大姐(捂脸)，好吧不止她一人这样叫我(流泪)，太伤我自尊心了。

　　13、但是身为逗哽，如果体型过胖，不利于和搭档配合演出，再加上身体健康原因，烧饼也开始了减肥之路。

　　15、以前喜欢谢霆锋的时候，也就是因为他敢打敢拼的劲头，跟着成龙拍电影全程不用替身，一点一滴打出自己的名声。

　　17、但是后来出现在《欢乐喜剧人》舞台上的郭麒麟，却是一个不折不扣的小帅哥，让人惊叹这减肥的效果堪比整容。

　　19、于是，我开始运动。跳绳，一天跳三次，一次200下；仰卧起坐，早晚各100个；少吃饭，六成饱的样子；禁甜食、零食。