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　　看那些漂亮的明星，他们的身材非常好，这个时候就会激励自己减肥。同时也可以将这些明星的照片和自己的照片贴在一起，形成对比，这样也会激励自己减肥。

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　　减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。

　　饮食减肥法：这种减肥的方法就是要我们能够养成良好的饮食习惯，从而达到减肥的目的。

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　　2、通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等让自己变曲线身材。这种方法也贵在坚持，切勿半途而废。

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　　2、吸脂减肥技术不同，其吸脂手术价格也不一样，采用最先进的水动力吸脂比普通吸脂手术的价格肯定会更高一筹，但效果会非常好，副作用也更小。

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　　4、告诉你 我练了半年了 怕练成肌肉男？以前我有跟你一样的想法 怕练成那种状态 希望身材是属于带爆发力的体型。

　　5、减肥不是短期的内快速的节食以及高强度 运动就能成功的。之所以发胖，那是因为生活习惯出了问题，或者是吃得太多，或者是运动得太少。平时应当多运动，少吃高热量食物。才能有效的达到减肥效果。

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　　黄线箭头所指就是人鱼线 女生的马甲线 所以重点还是在饮食上，一天吃的东西的热量高于身体所消耗的热量时，那些热量都会转化成为脂肪。所以少吃高热量食品（油炸和煎的食物）就可以防止肥胖的发生。

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　　3、去死壁纸 点击链接-查看所有图片-打开一刻相册-可批量下载/无限存储 《2020去死》是由阿尔·坎贝尔、Alice Mathias执导，塞缪尔·杰克逊和休·格兰特出演的喜剧片。该片讲述了回顾2033年的种种疯狂事件。

　　4、严浩翔 点击链接-加入相册-可批量下载/无限存储，不定期更新 ：严浩翔，2004年8月16日出生于广东省广州市 ，中国内地流行乐男歌手、影视演员，男子演唱组合时代少年团成员。2014年，参演个人首部电影《天空之泪》 。

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　　5、陈钰琪 点击资源-可查看全部原图，免费下载，加入相册不定期更新 陈钰琪，出生四川成都。2015年，出演电影《大线年，在电视剧《锦绣未央》中饰演了娇俏可爱的九公主拓跋迪。

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