对于明星艺人来说，身材管理是一件非常重要的事情，因为他们几乎天天都生活在镜头下，而镜头会很大程度的把一个标准身材的人拉宽。所以，如果想要保持光鲜亮丽，就免不了非常严苛的身材管理。这段时间，也有不少艺人因减肥受到了大众的关注——沈腾为拍摄《满江红》花了半年多的时间成功瘦身、虞书欣进组后减掉了自己的娃娃脸、张天爱因瘦到脱相登上了某短视频平台热搜榜……那么今天，我们就来聊一聊让张天爱火上热搜的减肥法到底是不是真的有用。

　　大众对于张天爱的印象可能有点跳脱，可能在没有过渡的情况下就从《太子妃升职记》跳到了去年的《乘风破浪》。而让她在《乘风破浪》获得第一波关注度的，或许就是她的瘦，毕竟她在节目中的第一次亮相第一次对话，就是于文文非常耿直地对她说：“你太瘦了吧，你跟个骷髅架子似的。”在之后的采访镜头中，观众们也发现于文文所言非虚，张天爱整个上半身几乎都没有肉，“肩膀上骨头的凸显程度感觉要把皮给戳破了”。

　　《乘风破浪》之后，张天爱进入衍生综艺《乐队的海边》进行节目录制，在这档节目中，因为姐姐们需要24小时朝夕相处，张天爱“瘦”的问题也就愈发明显。因为在镜头里，无论是搞乐队的于文文、赵梦、刘恋，还是同为演员的张俪，身材都非常标准且正常，唯独张天爱看起来瘦到脱相，连做了十几年女团的郑秀妍和她站在一起，AYX爱游戏都显得脸圆圆的十分可爱。

　　张天爱究竟是如何减肥的？在大众好奇心的驱使下，张天爱早期在综艺上的发言被翻出，她称自己很多时候都需要“再瘦一点”，所以这个时候她的食谱就是只吃白水煮蛋加生黄瓜，连酱油或醋都不会胖，一般吃个七天，体重就能掉不少。

　　有张天爱这么一个真实的瘦身案例在前，不少网友也开始想要试一试这样的鸡蛋黄瓜减肥法到底有没有用。于是，在某短视频平台上，出现了很多的“鸡蛋黄瓜”打卡视频，然而碧波庭却发现，很多网友都没办法坚持到第7天，因为这样的减肥方法虽然短期内有用，但真的太极端了。

　　碧波庭的健康专家认为，如果只吃鸡蛋黄瓜这两种食物的话，首先没有碳水化合物，会影响大脑功能，影响智力发育、影响记忆力。对日常工作、学习生活都很不利。其次总能量摄入不足，直接影响身体健康和身体发育。营养素摄入不均衡，维生素和微量元素会缺乏，将会有一系列的营养素缺乏症状表现出来。不光会影响短期身体状况，不良影响可能会延续到以后的身体健康状况中。即便是只吃一天，都很有可能因为能量摄入不足引发低血糖的情况。

　　在平台内，也有一部分坚持了7天的网友，但在他们的这7天更新的视频里，可以明显看到他们状态的变化。评论区里也不乏这样的评论：“我算是明白了什么叫作面如菜色。”也有不少网友提出了质疑，认为这样的减肥方式并不长久，因为一旦恢复正常饮食体重就会立马反弹，这也叫真的有用吗？对此，也有网红回应说：“想要用这种方式减肥肯定就代表你要长期放弃正常饮食了”，但这样的代价对于明星来说或许尚可以承受，对于普通人来说却是不应该被考虑的。

　　因此，碧波庭认为，瘦身还是应该健康、可持续性进行，即合理饮食，坚持运动。但碧波庭也深知，随着社会生活节奏加快，很多人的自由时间都被大大的压缩了，可能会难长期拿出完整的时间用在运动上。这个时候，人们或许需要一款“减肥伴侣”的帮助。对此，碧波庭开发了新锐产品碧波庭4DX护理棒，它能通过6400次的高转速一定程度上替代自主运动，在极短时间内刺激脂肪部位被动运动，从而将脂肪逐渐的消耗掉。同时，在按摩时，身体的新陈代谢和血液循环的方式能够被改善，以此加快脂肪的代谢和吸收，同时消除脂肪中的水分。该产品也受到大量消费者的认可。

　　碧波庭相信，只要健康产品的辅助着健康理念，在未来，人们进行身材管理时，除了会考虑方法是不是真的有用，还一定会将健康视作重要的考虑因素。