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分类>>7天减10斤 GM减肥法详细介绍AYX爱游戏
2023-05-07 23:39:14
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返回列表GM减肥法英文全称General Motors Diet，GM减肥法是由美国通用汽车公司在美国农业部协助下研发而成，目的是为了提高员工健康水平，提高整体生产效率。使用该减肥法后一星期平均每人能够减掉4-5公斤，精神和健康状态都会变得更好。
全天只吃水果，除香蕉之外其他水果都可以吃，尽量避免高糖水果，可以多吃火龙果、苹果、桃子等。
全天只吃蔬菜，除马铃薯之外其他蔬菜都可以吃，可以多吃生菜、胡萝卜、黄瓜等，可以选择生吃或者水煮。
全天只吃蔬菜和水果，除香蕉和马铃薯之外的蔬菜和水果都可以吃，尽量避免高糖水果，蔬菜可以选择生吃或者水煮。
全天只吃香蕉+牛奶，也可以把牛奶换成豆浆，香蕉不超过8跟，牛奶不超过3跟。
今天可以吃AYX爱游戏一些肉类，比如牛肉或者鸡胸肉，可搭配蔬菜和水果一起吃，主食吃糙米饭。
