现在很多人都是视觉动物，追求更美丽的外貌和更完美的身材。内在的不足还能通过其他地方去弥补，可如果你要是个胖子，那不好意思，只能乖乖去减肥了。瘦下来的好处不言而喻，体重降下来以后，不仅气质会跟着提升不少，连颜值都会更漂亮。身边减肥的人有很多，减肥成功的也有很多，大家只要有了切实可行的方法，那么瘦几十斤是不费力的。

　　要说到女孩最羡慕明星的地方，除了高高在上万众瞩目的地位，还有就是明星们的“神仙颜值”和“不老秘籍”。估计所有人都想知道明星们是怎么能够青春永驻，身材保持那么好的 就比如51岁杨澜，这么多年来，她还是一如年少模样，气质绝佳，身材超赞，甚至是活得越来越年轻。

　　杨澜是著名的主持人，站在舞台上的太，拿着话筒，总是那么地妙语如珠，总是能征服台下的观众，拥有强大的气场。她主持央视的《正大综艺》节目，收视率一直很高，受到观众的一致好评，也使得她在国内的名气越来越大。

　　后来，她还出国进修了硕士学位，进修的院校是著名的哥伦比亚大学，并且在学习期间拿到了非常好的成绩，并且也因此她的名声从国内走向国际。杨澜在事业上无疑是非常成功的，她主持的节目都非常不错，在媒体界有口皆碑。

　　杨澜从走进观众的视线中时，给观众的印象就是端庄大方，身材好，气质佳，举手投足之间都颇有几分优雅干练。她的形象一直都那么优雅美丽，颜值也很高，身材气质都很不错。她还一直乐于投身公益事业，积极参加各种公益活动，积极传播正能量。

　　经过一场一次节目主持，经过一次一次的历练，她也是主持界的一姐。现在的她已经51岁了，但是风韵犹存，气质绝佳。她在北京录制现场身穿一身粉色西装，身材凸显得尤其好看，再加上衣服上粉色的更增添几分少女气息十足，脸上也没有什么皱纹，笑起来那么自信美丽，仿佛还是20年前年轻模样。

　　作为一个公众人物，尤其是一个知名主持人，杨澜无论出现在哪里，总是一副整洁干净、服装搭配利落，外在形象一丝不苟。因为在乎，所以再会花心思在维护上，这也是很多减肥中人需要培养的一种思维！

　　只有发自内心的在乎自己的形象，为了保持健康美丽的身材，才会花心思、花精力去时刻关注体型，避免体型变形。

　　减肥，很多人都流传着这样一句话—管住嘴，迈开腿！这句话说起来简单，但是做起来真的很难，光是控制吃饭就已经很难了。

　　其实，之所以很难管住嘴，除了和毅力相关，更多的还是逃不过我们的身体本能。

　　人在饥饿的时候，会刺激大脑的下丘脑，这个位置收到饥饿信号以后，就会不断的要求我们的身体去补充食物。而常常，毅力根本战胜不了本能。

　　这就是为什么节食容易出现暴食导致反弹，所以真正管住嘴不是简单的节食少吃，一不小心可能会损害身体，而是使用正确的减肥方法！！！

　　其实，小编我也有过减肥的经历，我最胖的时候都超过了145斤，属于那种全身上下没有一处不胖的，走哪都有超高的“回头率”！

　　好在从未放弃，也不敢放弃，毕竟没有人愿意自己一直是那么胖的！后来我是用“饮食调理”的方法才瘦到98斤，都说减肥是最好的整容，对于这点我是坚信不疑，因为我自己经历过，深有体会。

　　自从我瘦下来以后，身边很多人都会惊讶于我的变化，我没有健身，也没有过度节食，有的只是简单调整下饮食，不用挨饿，不用遭罪，就这么在不经意间瘦了下来。

　　或许，当初连我自己都觉得有点不可思议，因为在很多人眼中，减肥本就应该是个很难的事情！其实，减肥一样是有捷径的，而且要想真正瘦下来，前提是必须得找对方法才行，而我就是这样的！AYX爱游戏