上周公司安排体检，报告出来，我所有的指标都正常了，真是太开心了，和大家分享一下我这一年的变化。

　　一年半之前，我被查出糖尿病，这对才二十多岁的我来说是个噩耗，血糖6.2的标准值，我检查出来高达13，医生建议我立马住院。做了全身体检后，发现不仅我的血糖很高，尿酸高达441，胆固醇也偏高，轻度脂肪肝。医生也说，我年纪轻轻，怎么身体就这么多毛病了。理由也不是不知道，毕业之后就暴饮暴食，天天熬夜作息不规律，毕业第一年直接从115斤胖到了140斤。住院的那一周，真的很难过，懊悔没有珍惜自己的身体，也是那一周开始，我觉得好好减肥！

　　（去年四月份的体检报告，我圈出来的指标全都不正常，可以看出当时身体有多差了）

　　这一年里，我会很注意自己的饮食，油炸、奶茶、烤肉都很少吃了，坚持低油低糖低脂的饮食习惯，晚上只吃一些轻食。我不是很喜欢运动，也就饭后楼下遛遛狗的程度。还有一点的话，是我强制规律作息，工作日11点上床睡觉，周末也不会超过12:30睡觉。饮食、睡眠调整了之后，我感觉每天精神都好了不少，看着自己越来越瘦，心里也是满满的激动。当然也遇到过减肥瓶颈期，但是只要坚持下去，一段时间之后就能继续看到效果！

　　到上周体检，我已经成功瘦到112斤了，一年时间我瘦了30斤，有种功夫不负有心人的感觉。最让人惊喜的不光光是瘦了，还有我的各种指标都降下来了。血糖、尿酸、胆固醇全都降到了正常范围内。

　　很多病真的都是胖带来的，楼里友友们一定要注意自己的bmi，千万不要太胖，很容易病发各种疾病。保持一个正常的体重，对身体也好！

　　还有网友对楼主减肥成功的经历很感兴趣，低油低脂低糖饮食，比想象中还要重要。

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