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分类>>火锅里的这种AYX爱游戏配料竟然能减肥
2022-12-05 08:12:08
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返回列表目前没有足够证据证明辣椒是长痘痘的直接原因，但吃辣的同时一起吃进去的高糖高油食物才是长痘元凶。
中国食物成分表的数据显示，辣椒的热量是22kcal/100g，100大卡大约能吃450g的辣椒。
中国居民膳食指南推荐，餐餐有蔬菜，保证每天摄入不少于300g的新鲜蔬菜，深色蔬菜应占1/2。
1.辣椒中提取的辣椒素有促进血液循环、增加散热、加强能量代谢的作用，但吃辣椒≠吃辣椒素。
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