原标题：39岁蒋欣瘦身成功，看了她的“一日三餐”，网友：怪不得又瘦又美......

　　但还是会在心里暗暗羡慕那些吃得多却不长肉的女人，尤其那个人以前还是胖妞！

　　清晰的下颌线，纤长的天鹅颈，还有细细的手臂，像一只清冷优雅的黑天鹅，气质比身材肥胖时提升了一大截！

　　都说暴瘦容易变老变丑，但她的脸蛋依然胶原蛋白满满，气色红润透亮，这也太神了。

　　天生标致的脸蛋，却因为胖而出现褶子皱纹、双下巴，上镜显老不好看而错失很多机会。

　　纵使有再好的演技，因为肚腩太大、身型肥硕松垮，也会显得老气、邋遢、没精神，让观众出戏。

　　平常出街穿上最宽大的衬衫也难掩虎背熊腰，甚至被吐槽：助理比她更有明星相。

　　暴汗运动、节食吃素、减肥药都没落下，但无奈她是喝口水都会胖的体质，多吃一点就严重反弹。

　　直到有一次聚会，好友给她介绍了一种外国传来的“懒人吃瘦法”：越是易胖体质，越要学会好好吃饭，才能从根上改变体质！

　　但蒋欣对“吃瘦”充满了怀疑，我累死累活都不能瘦，靠吃饭还能让我瘦下来吗？

　　基础代谢活跃=易瘦体质，燃脂速度快、排毒功能好，吃再多也不长肉，衰老速度比同龄人慢。

　　基础代谢受损=易胖体质，燃脂慢、毒素堆积，不吃肉都会胖，还会引发三高、脂肪肝等“老人病”。

　　尤其对于30岁以上的宝妈来说，修复好基础代谢就像是打开了“一键变美”的开关。

　　代谢快就能促进脂肪消解和毒素排出，加速胶原蛋白合成，外表呈现出脸色红润，紧致Q弹的少女状态。

　　代谢活跃的人还能更好地吸收食物中的营养成分，抵抗力更强，赶走小病小痛，体质杠杠滴！

　　要想彻底变瘦、变美、变年轻，就要从内修复基础代谢，重塑易瘦体质，才能吃不胖，老得慢。

　　而“懒人吃瘦法”就是通过调整一日三餐的搭配，让吃进体内的食物发挥最优作用。从而修复代谢，消除脂肪和毒素，重塑易瘦青春的健康体质。

　　美容貌：蛋白质、纤维素等于元素花样配合，持续提升代谢，脸蛋小一圈，皱纹消减，气色红润；

　　强体质：营养补充餐，维持高代谢的同时，补足身体营养，强壮体魄，身心轻盈健康。

　　短短几个月没见，全身竟瘦了一大圈。大肚腩、拜拜肉、肥厚肩统统消失，看上去年轻了十岁。

　　而且在健康饮食的帮助下，蒋欣褪去了脸上的黄气、疲惫、老态，变得胶原蛋白满满，白皙红润，细腻Q弹，元气又有活力。

　　好剧本是不用说的了，还受邀拍摄了不少时尚杂志封面，频频登上热搜。（以前糟糕的身材让她与时尚几乎绝缘！）

　　娱乐圈中还有不少产后妈妈也钟爱“懒人吃瘦法”，生娃后通过饮食调整，补足营养，提升代谢，改善体质，重塑苗条年轻——

　　只是明星有大把的资源请国外营养师帮她们瘦身变美，那没钱没人脉的普通人就只能等着变胖变老被嫌弃吗？

　　别担心！我费了一番功夫终于把国内掌握了“懒人吃瘦法”，还取得了国际认证的营养师——田珂请了过来。

　　她本人开设的“懒人吃瘦训练营”吸引了10W+学员参与，帮助她们提升代谢，健康吃瘦，逆龄回春。

　　我的方法轻松简单，效果又好，因此吸引了行业内上百位营养大V关注，还获得了主流媒体的报道：优酷和小米电视的知识专访！

　　我还出版过图书，上架第一个月就在当当网的“新书热卖榜”和“飙升榜”，排到Top 1。

　　当时可谓受尽了“胖子的苦”：没有男生看得上我，总是被喊阿姨，身体一堆毛病总被医生催我减一减。

　　只是节食、跑步、跳绳、针灸拔罐…能试的都试过了，通通不见效，就差抽旨不敢。

　　“基础代谢”相当于人体自带的垃圾处理厂，人体活动产生的多余脂肪、废水、毒素都要靠它来清除、排出。

　　随着年龄增长，再附加工作压力、不规律饮食、生孩子等外在压力，会使得人体的“垃圾处理厂”处于年久失修的状态。

　　代谢能力受损，脂肪、毒素滞留在体内，无法排出，自然是赘肉横生，体型变胖，难看又显老。

　　皮肤变黄变粗糙，抗病邪能力下降，病痛变多，体质变差，20几岁就衰老成50岁的身体。

　　通过不同食材搭配，深入对人体进行修复，提升基础代谢，排清脂肪、毒素，甩掉顽固赘肉，同时让人体吸收更多有益营养。

　　是一种兼顾了美味与健康，对人体无害，且能从根上养成易瘦体质，延缓女性衰老的科学方法。

　　肚子、手臂、大腿…一点点在变细，就连脸蛋都小了两圈，从大饼脸瘦成了鹅蛋脸。

　　朋友都调侃我：田珂你这是闪电式瘦身啊！还没反应过来就瘦出了小蛮腰、细长腿，怕不是去抽脂整形了吧！

　　但你看我的瘦身材，保持了这么多年不反弹，脸色还红润健康，像是“整”出来的吗？

　　为了能将科学有效的“代谢饮食法”带回国内，我自费10几万飞遍世界各地进修。

　　考取了包括NAFC营养教练(全球通过率不到10%) 在内的20多项国际证书。

　　结合多年的专业知识和实战，我终于总结出了一套适合中国人饮食习惯的，兼顾营养+美味的“懒人吃瘦法”：

　　激活代谢：根据膳食金字塔调整三餐，激活受损代谢，逐步瓦解顽固脂肪，全身速瘦一大圈；

　　提升代谢：不同元素搭配，持续提升基础代谢，促进人体吸收营养，甩掉体重的同时保持红润气色；

　　维持高代谢：持续补充人体所需营养元素，维持高代谢，从根源上防止脂肪囤积，抵御病邪，吃出易瘦好体质。

　　这套方法，人人适用，拿来即用，最适合长期受体重困扰、不能剧烈运动的女性。

　　体验营上线后，不少学员传来好消息，她们通过“懒人吃瘦法”吃出好身材、好体质，成功逆龄。

　　糟糕的是，生孩子后落下腰椎毛病无法剧烈运动，体质变差不敢节食、乱吃减肥药。

　　在好友的推荐下，她接触了“代谢吃瘦法”，过程中没有运动，没有节食。每天吃得AYX爱游戏有滋有味，轻松又快乐！

　　如果你也想像她们一样，摆脱烦人的肥肉，也不想苦哈哈地运动、节食，那么这个【5天懒人吃瘦训练营】将会是你的最佳选择。

　　田珂老师对胖子的烦恼感同身受，这次的【5天懒人吃瘦训练营】不为盈利，只为能帮助更多被“肥胖”困扰的女性。

　　国际认证营养师田珂的专业咨询市场价千元起步，在体验营将免费为你直播解答疑惑：

　　目前为止，吃瘦体验营的营友从20多岁到50多岁，瘦8斤、16斤、30斤的都有！

　　最重要的是：吃瘦的过程太快乐了！不用运动，顿顿吃饱，身材和体质都越来越好。

　　有科学简单的减肥原理，国际认证的营养师手把手带你，还有众多“胖友”在群里陪你一起减肥。

　　一日三餐花点心思，比你跑步5000米，骑行200000米，泡健身房2小时...都更有效！