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分类>>AYX爱游戏有没有什么减肥方法！最近身体有点胖！
2023-10-15 11:39:29
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返回列表你好，建议你首先是注意饮食，尽量以素为主，少食油腻辛辣，忌食零食宵夜碳酸类饮料，三餐规律不要暴饮暴食。再者还可以喝点具有消脂作用的荷叶茶、苦丁茶、普洱茶等，第三就是坚持每天进行游泳、快走、跳绳等有氧运动，加速体内脂肪的燃烧，达到快速减肥的目的。
你好，建议你首先是注意饮食，尽量以素为主，少食油腻辛辣，忌食零食宵夜碳酸类饮料，三餐规律不要暴饮暴食。再者还可以喝点具有消脂作用的荷叶茶、苦丁茶、普洱茶等，第三就是坚持每天进行游泳、快走、跳绳等有氧运动，加速体内脂肪的燃烧，达到快速减肥的目的。AYX爱游戏
