减肥一直是很多人都非常感兴趣的事情，很多人一听到什么方法可以减肥瘦身都会去尝试，其实减肥瘦身的时间是很有讲究的，对于想要减肥的人来说一定要知道。

　　很多人都加入了减肥的大军当中，但是由于减肥的方法不正确，也就导致了自己会错过很多个机会，就比如说每天最佳的燃脂时间，脂肪燃烧没有固的时间，但是他在某个时间段更容易燃烧，也就是在这个时间段内只要我们进行正确的体能。

　　对于减肥者来说，早上6—8点或者晚上7—8运动是减肥的最佳时机，在此期间保持一定强度的运动量，可以更好地消耗脂肪。如果你想减肥，建议早上减肥6—8有氧运动，可以在早上跑步或慢走如果持续1小时左右，可以消耗多余的脂肪。

　　建议空腹进行锻炼，之所以选择早上空腹锻炼，是因为人体经过一个晚上的休息，人体内存储的热量已被消耗的差不多，如果在早上进行空腹锻炼，空腹锻炼时没有热量的摄入，可以更有效。

　　减肥最有效的办法是，合理的饮食搭配，加上锻炼身体，才能起到更好的减肥效果。

　　女生减肥最佳的时间为例假完毕后一星期，在这段时间要尽力履行你的减肥方案，因为此刻雌性激素很多分泌你不只心境愉悦，全部生理细胞也跟着活泼起来，消化好吸收好代谢。AYX爱游戏