不论哪一种肥胖，想真正的减肥就必须用科学的方法。首先要管住嘴、迈开腿、控制好饮食，由营养师给算一份正常的，根据患者身高、体重、劳动强度折算的饮食AYX爱游戏膳食表，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、水果、蔬菜。进行严格的饮食控制，少食用高蛋白、高脂肪、高热量的食物，多食用膳食纤维高的食物，这样饱腹感强，升糖指数又低。

　　同时，选择一项适合于患者的运动，能够坚持下来，比如游泳、跑步、慢走、快走、跳绳子、广场舞都可以。只要能坚持下来，使得肌肉组织逐渐增加，脂肪组织逐渐减少，就能够达到减肥的目的。

　　大多数肥胖属于单纯性肥胖，和摄入的能量过多，或者是运动量过少有关，少数肥胖属于其他疾病所致的继发性肥胖，垂体瘤和肾上腺肿瘤...

　　科学减肥可以概括为管住嘴，迈动腿。大多数肥胖属于单纯性肥胖，和摄入的能量过多，或者是运动量过少有关，少数肥胖属于其他疾病所致的继发性肥胖，垂体瘤和肾上腺肿瘤等原因所致的肥胖，属...

　　科学减肥的最好方法，包括寻找原发病并积极治疗和改善、合理膳食搭配、科学运动、改变生活习惯。对于顽固性肥胖的患者，要从医学角度寻找肥胖的原发病，如糖尿病、甲状腺功能减退、高脂血症...

　　科学减肥的方法：1、进行适当的饮食控制而不可以节食，因为减肥过程当中一定要做到饮食的均衡，才能保证机体基本的代谢，维持身体健康。如果过度节食会造成某些营养素的欠缺而危害身体。2...

　　通过科学的医学营养减重，首先让我们整体的脂肪减下来，另外长期坚持才能够让肚子变小。很多超重肥胖的朋友希望能够拼命的运动肚子，这样希望能减少肚子的赘肉，但是减肥不是点读机，不是想...

　　通过医学营养帮助减肥，通过培养健康的生活方式避免发胖。医学营养是通过医生评估肥胖的程度和肥胖合并的代谢疾病，评估肥胖带来的风险。肥胖影响生活质量，肥胖会使寿命缩短，因此通过减肥...

　　大部分的女孩子都希望自己瘦一点，再瘦一点。虽然对大部分的减肥药都保持观望态度，但是呢还是不少身患肥胖症的女孩子想在短时间内达到自己想要的身材，吃减肥药，那那些减肥是真正...

　　1、进行适当的饮食控制而不可以节食，因为减肥过程当中一定要做到饮食的均衡，才能保证机体基本的代谢，维持身体健康。如果过度节食会造成某些营养素...

　　减肥首先建议饮食和运动的控制，饮食建议低盐、低脂、低热量饮食，有时候甚至是极低热量饮食，每天热卡量大约是在1400kcal左右。运动，建议是每天至少30min的有氧运动。减肥还...

　　社会的进步和生活水平的提高使人们对生活质量的要求达到了一个新的高度，肥胖已不是一个陌生的话题。控制体重已从年轻人爱美的要求变成了追求健康的标志，而且已达到了谈胖色变的程...

　　减肥的方法，首先要注意管住嘴、迈开腿。同时还要测定一下机体是否发生了肥胖，有一个简便的公式，身高减105就是患者的标准体重，肥胖是指超过标准体重的20%称为肥胖，超过标准体重的...

　　肥胖症又名肥胖病，英文名称为“obesity”。如今肥胖已经成为全球性的公共卫生问题，世界卫生组织指出，肥胖将成为21世纪威胁人类健康和生活满意度的最大杀手。不可否认的...

　　月经期女性体力精力相对比较弱，抵抗力也比较差，容易感染，同时有些人在月经期伴有自己个体化的不舒服表现，科学的减重方法是健康的四大基石，还需要合理的营养，主要指能量平衡饮食，主食...

　　当我们脱去厚厚的冬装，不知不觉，春天的脚步走近了。春天，对爱美的你来说，是个既美妙又烦心的季节，因为，在脱下累赘厚重棉衣的同时，也许已经为自己微微隆起的小腹和整个冬天留...

　　进行科学的减肥瘦身，个人应该严格控制和禁食辛辣刺激性、油脂含量过多的食物，从根本上减少脂肪的摄入量，同时利用各种新鲜蔬菜、水果进行替代性饮食治疗。可以利用水果中的氨基酸维生素等...

　　健康科学的减肥强调绝对不要吃减肥药，不管减肥药说多绿色都不要吃，不管是内服还是外用都不要用。因为在临床上吃过减肥药有损伤身体的病人，尤其是从商业渠道购买就更不靠谱，也不赞成拔罐...

　　减肥方法千千万万，要选减肥方法，并不是看哪个人家用的好好评多的那些，最主要的还是首选合适自己的。有效减肥的同时危害更小。袖状胃切除术（缩胃术），适用于超级...

　　体重200斤为较高体重，在此情况下身体可能出现其他并发症，比如血糖、血脂、尿酸等均可能出现异常。若患者决定开始减肥，应选择科学途径，需到医院由多个学科医师进行减重前评估，包括营...

　　有过减肥经历的人都知道，一味地追求减肥效率，只能让体重暂时下降，等自己停止减肥之后很快就会反弹回去，还会对身体造成伤害，最后得不偿失。所以现在大家也意识到，只有科学减肥...