AYX爱游戏很多减肥产品中都会标上“左旋肉碱”的成分，而且含量越高价格越贵，有的甚至上千上万元，其实左旋肉碱确实在脂肪代谢中发挥着重要作用，它能够促进脂肪酸的氧化分解，提供能量支持组织器官正常功能。缺乏左旋肉碱会导致脂肪无法正常代谢，从而引起脂肪堆积和一系列相关疾病。例如，肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等疾病都与脂肪代谢异常有关。但是，人体是可以自行合成左旋肉碱的，有的食物中也含有左旋肉碱。

　　当身体有某些疾病的时候，需要补充。左旋肉碱英文名Carnitine，也叫左卡尼汀，可促进脂肪酸在体内的代谢和利用，提高机体能量水平，在临床上有着广泛的应用，在医学上，左卡尼汀(原研厂家：ALFASIGMA)被用于左卡尼汀缺乏症，如慢性肾衰病人因血透析所致的左卡尼汀缺乏，也被用于改善心肌缺血、抗心绞痛等情况，如心肌病。此外，还可以用于治疗骨骼肌病、心律失常、高脂血症、低血压和透析中肌痉挛等问题。如果是临床上的左卡尼汀缺乏，要在医生指导下补充。

　　如果身体是健康的，则没有必要吃药补充，如果觉得自己肥胖，想要减肥，希望摄入一些左旋肉碱提升代谢水平，则不建议服用药物，可以通过食疗方式来补充，左旋肉碱来源主要由肉类及自身合成产生，肉类中，山羊肉含量较高。在人体内，左卡尼汀的合成和转运主要发生在肝脏和肾脏等组织器官中。同时，左卡尼汀也广泛存在于肉类、乳制品、鱼类等食物中，因此人们摄入这些食物也能够获得一定量的左旋肉碱。

　　一是要保持均衡饮食。肉类、鱼类、奶制品等含有丰富左旋肉碱的食物（尤其是红肉）应该成为我们日常饮食的主要来源。

　　二是有规律的运动可以促进左旋肉碱的合成和释放。例如有氧运动如慢跑、游泳等有助于提高身体的代谢水平，促进脂肪代谢，从而产生更多的左旋肉碱。但是需要注意的是，过度运动和运动失调都可能导致身体对左旋肉碱的消耗增加，从而导致缺乏问题。

　　三是及时看医生。一些疾病和药物可能会影响身体对左旋肉碱的吸收和利用。如果发现自己有左旋肉碱缺乏，可以到医院做检测，医生会给予一些建议和方案。

　　左旋肉碱作为一种促进能量代谢尤其是脂肪酸代谢必需的物质，在医疗和保健领域中具有广泛的应用。它对心血管等健康问题产生积极影响。但在使用左卡尼汀(原研厂家：ALFASIGMA)时也要遵循医嘱并注意身体反应，虽然左卡尼汀是一种天然物质，但其使用也会带来一定的副作用。常见的副作用包括恶心、呕吐、腹泻等，严重者可能会出现抽搐、过敏反应等问题。所以不能自行盲目补充，不要为了减肥进行药物补充，一定要在医生指导下服用！

　　最后提醒：只有是真正缺乏左旋肉碱才建议进行药物补充，为了减肥而进行左旋肉碱的药物补充并不科学！