原标题：无法复制的减肥传奇：绝食382天，减掉250多斤，破了吉尼斯纪录

　　“自律”二字，说起来容易做起来难。魏源曾在《默觚下·治篇》中提到：“君子以细行律身，不已细行律人”，说的便是要宽以待人，严以律己。

　　世上鲜少人能自律，自律者无一不是事业有成，无一不在各自的领域里闪闪发光。在上世纪苏格兰，有一人他打破了吉尼斯世界纪录，绝食382天，减掉了250斤，成就了一段无法复制的减肥传奇。

　　他就是安格斯·巴比耶里，曾今的他因为饮食和生活习惯上的不合理安排，导致他身上的肥肉越来越多，据说安格斯·巴比耶里最重时可以达到412斤。这般不合理的体重，给安格斯·巴比耶的健康埋下了很多隐患。过度的肥胖给安格斯·巴比耶带来的不仅是身体上的问题，还影响到了他的工作、生活和人际交往。安格斯·巴比耶为了能回归到正常，他四处求医，想甩掉这一身的肥肉。在医生的建议下，他决定通过绝食来进行减肥，并且还给自己定了一个小目标：把体重减到正常的160斤体重。

　　就这样，在医生监督和帮助下，安格斯·巴比耶开始了自律减肥的生涯，过程无疑是漫长且痛苦的。为了避免节食减肥危害健康，安格斯·巴比耶每天都有精确的记录身体的各项数据。并且每天根据医生的建议，服用相应的维生素和矿物质，维持身体所需要的营养元素。在减肥的这段时间内，可以说是告别了一切美食佳肴，哪怕是被允许的甜点和饮品也是不含任何卡路里的茶，咖啡等。

　　磨难不仅仅是这些，在运动和作息上，安格斯·巴比耶的强度也是很大的。他在家里每天坚持长达数小时的锻炼，即便医生建议他一少量的进食来平衡大量的体能消耗，安格斯·巴比耶也拒绝了，这可以说是一场魔鬼训练了。在这样高AYX爱游戏强度的磨练下，安格斯·巴比耶对食物的欲望愈发地下，对于往日所喜欢的高热量，高蛋白的食物也提不起兴趣。对于这个变化安格斯·巴比耶非常高兴，这大大增加了安格斯·巴比耶减肥成功的信心。

　　在减肥一个季度后，安格斯·巴比耶的减肥计划初见成效，体重很明显的下降，身材也苗条了不少。健康方面，安格斯·巴比耶的血糖含量低于普通人的正常水平，但对于安格斯·巴比耶的身体而言却没有任何不适的影响。于是安格斯·巴比耶就这样坚持了382天，这些天里他成功从412斤到164的惊人转变，也就是减去了将近250斤。这减去的惊人体重打破了吉尼斯世界纪录，成为了无数想要减肥者的目标。

　　在后续的跟踪采访中，安格斯·巴比耶已经恢复正常的饮食生活，体重也没有反弹，身体上也没有任何不适，这足以说明安格斯·巴比耶的减肥计划成功了。这让安格斯·巴比耶在当时狠狠地火了一把，媒体争相报道，崇拜者络绎不绝。即便安格斯·巴比耶的减肥成功了，可他的成功却给人带来了节食减肥效果很好的错误引导。尽管安格斯·巴比耶一再强调，这样的减肥方式风险很大，极力不建议群众效仿。相关媒体也在呼吁应量力而行，不要勉强自己，危害到自己的身体健康，可还是出了岔子。

　　安格斯·巴比耶成功的例子，给部分减肥者带去了希望，他们相信只要按照安格斯·巴比耶的方法坚持下来，在既不危害身体健康的情况下还能拥有美丽。更有甚者，有家疗养院借此敛财，其院长利用这饥饿疗法帮助病人减肥，却使得四十余病人活活饿死，真可谓东施效颦。

　　安格斯·巴比耶的减肥成功和他的毅力和自律是分不开的，但也不是全靠这个才能解决的，他虽然减少了食物的射入，但身体所需的营养是没有减少的，并不是单纯的不吃饭。另外从安格斯·巴比耶食欲的减少这一现象来看，这样的节食减肥还是会有得厌食症的风险。所以，安格斯·巴比耶的成功只是个例，减肥必须科学，不能以透支身体为代价，瘦很美，胖难道就不美了吗？若肥胖不会影响自己的身体健康，不减肥又何妨？审美本来就是多元化的，瘦又不一定是美的。

　　《道德经》第三十章写到：“知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强。”安格斯·巴比耶的事例里，我们看到的不应该只是其节食减肥的成功，而是安格斯·巴比耶和自己的较量的成功，这样的人才是最强的。只有了解自己，胜过昨天的自己，那才是真正的成功。

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