AYX爱游戏减肥这个词好像已经成为了一种时尚，不管是胖子想要瘦身，还是瘦子想要保持身材，大家总是有事没事就把减肥挂在嘴边，但每次减肥都是在吃过美食之后才想起来。

　　相信很多人都有过这样的经历吧，说不定正在经历着，大多人在开始减肥之前，总是会幻想自己会多么努力控制饮食，多么坚持去做运动，然后瘦下来以后的样子，但是真到了要去做的时候，又总会为自己找各种理由开脱。

　　害怕失败、担心自己抵挡不住美食的诱惑、又或者戒不掉约你吃吃喝喝的朋友……到最后，什么都没做就放弃了，也任由身材继续臃肿下去。

　　之所以太在意体重这个数字，是因为一直以来那句，好女不过百，大家都太看重结果，而忽略了减肥这件事本身的参与感。其实，不管是减肥还是做其他任何事，我们应该在意的是享受做这件事情的过程，以及它会给我们带来哪些变化，而不是做了这件事之后得到什么结果。

　　就像我曾经坚持跑步8个月，开始跑步之前，体重是108斤，其实那时候的我没想着减肥，只是想通过运动让自己重拾信心，刚开始的时候，我连两公里都不能完整地跑下来，总是跑一会儿，歇一会儿，跑了一周以后，腿疼就受不了了。

　　但还是咬牙坚持了下来，跑到一个月的时候，不管是耐力还是速度都有所提升，至少我能完整地跑5公里了，虽然时间还在40分钟左右，但比之前真的强了很多。

　　而且，腿脚也轻快了，爬楼梯的时候感觉最明显，但那时候的我对控制饮食没什么概念，也没有特意去做减脂餐，只是正常的吃饭，每天都坚持晨跑5公里，有时间还会做卷腹之类的运动，早睡早起，没有熬夜，8个月从108斤到100斤，如果按照减肥的速度来说，我的体重掉得很慢，但这本来也不是我的目的，相反，运动了8个月，体型却有了明显的变化。

　　而且在坚持运动的这段时间里，我变得很自律，每天认真的规划每一个时间该做什么，生活也变得非常规律，按时吃饭，按时睡觉，每天醒来都觉得很有精神，再也没有像以前一样，睡醒也和没睡一样。

　　今天我们也有一个真实的例子，一个国外的小伙用跑步30天之后的身材对比，告诉我们，坚持运动是会给身材带来变化的。

　　小伙每天坚持跑步3公里，30天之后，他的身材明显瘦了一圈，手臂比原来紧致了，腰腹部的围度也小了很多，整体的变化显而易见。

　　而且在跑步的过程中，他也和我一样，变得特别自律，每天必须要做的事情就是跑步，同时自然而然地将生活作息调整，变得很规律、健康。

　　悲观的人看到的是，我坚持了8个月才减掉8斤，国外小伙跑步30天才让身材有了些许变化，但乐观的人会觉得，在这几个月的过程中，我们得到了什么，从内而外收获了什么。

　　归根结底，只要自己热爱一件事情，就没有坚持一说，而是享受过程，有时候结果并不重要，不是有句话说，只要曾经拥有嘛！有时候目的性不要那么强烈，就像交作业一样，只要去做就行了，反而会有意想不到的收获。